Author: Admin

ป๊อปคอร์นอบเนย กี่แคล กินแล้วอ้วนไหม ถ้าเรารู้จักคุณค่าทางโภชนาการ และเลือกกินอย่างพอเหมาะ ออกกำลังกายให้เหมาะสม กินให้พอดีก็สามารถทานได้ค่ะ

ยำมะม่วง กี่แคล กินแล้วอ้วนไหมหลายๆ คนคงนึกสงสัยนะคะว่ากินจานนี้แล้วอ้วนไหม แอดรินคิดว่าถ้าเรารู้จักคุณค่าทางโภชนาการ และเลือกกินอย่างพอเหมาะ

ยำวุ้นเส้น กี่แคล กินแล้วอ้วนไหมหลายๆ คนคงนึกสงสัยนะคะว่ากินจานนี้แล้วอ้วนไหม แอดรินคิดว่าถ้าเรารู้จักโภชนาการ และเลือกกินอย่างพอเหมาะ

ยำหัวปลี กี่แคล กินแล้วอ้วนไหมหลายๆ คนคงนึกสงสัยนะคะว่ากินจานนี้แล้วอ้วนไหม เพราะคุณแม่ๆก็จะรับประทานยำหัวปลี เพื่อเร่งน้ำนม มาดูกันเลยค่ะ

ยำส้มโอ กี่แคล กินแล้วอ้วนไหมหลายๆ คนคงนึกสงสัยนะคะว่ากินจานนี้แล้วอ้วนไหมถ้า เรารู้จักโภชนาการ และเลือกกินอย่างพอเหมาะ ออกกำลังกายให้เหมาะสม

ยำทะเล กี่แคล กินแล้วอ้วนไหมหลายๆ คนคงนึกสงสัยนะคะว่ากินจานนี้แล้วอ้วนไหม แอดรินคิดว่าถ้าเรารู้จักคุณค่าทางโภชนาการ และเลือกกินอย่างพอเหมาะสม

ยำเนื้อ กี่แคล กินแล้วอ้วนไหมหลายๆ คนคงนึกสงสัยนะคะว่ากินจานนี้แล้วอ้วนไหม แอดรินคิดว่าถ้าเรารู้จักคุณค่าทางโภชนาการ และเลือกกินอย่างพอเหมาะ

ต้มยำกุ้ง กี่แคล กินแล้วอ้วนไหมหลายๆ คนคงนึกสงสัยนะคะว่ากินจานนี้แล้วอ้วนไหม แอดรินคิดว่าถ้าเรารู้จักคุณค่าทางโภชนาการ และเลือกกินอย่างพอเหมาะ

ข้าวหมกเนื้อ กี่แคล กินแล้วอ้วนไหมหลายๆ คนคงนึกสงสัยนะคะว่ากินจานนี้แล้วอ้วนไหม ถ้าเรารู้จักคุณค่าทางโภชนาการ ก็กินได้ในปริมาณเหมาะสม

เมนูแมคโดนัลด์ กี่แคล กินแล้วอ้วนไหมเบอร์เกอร์ออร่อยๆ เฟรนซ์ฟราย ไก่ทอด ที่เราชอบ ลองดูข้อมูลทางโภชนาการให้ดีก่อน กินให้พอดี ก็ทำให้สุขภาพดี

เบอร์เกอร์ กี่แคล กินแล้วอ้วนไหม เบอร์เกอร์ชิ้นเบิ้มๆ แพตตี้ต่างๆ ที่เราชอบ ใครล่ะจะอดใจไหว แต่ลองดูข้อมูลทางโภชนาการให้ดีก่อน กินให้พอดีค่ะ

พิซซ่า กี่แคล กินแล้วอ้วนไหมพิซซ่าชีสเยิ้มๆ หน้าท๊อปปิ้งต่างๆ ที่เราชอบ ใครล่ะจะอดใจไหว แต่ลองดูข้อมูลทางโภชนาการให้ดีก่อน กินให้พอดีนะคะ

เมนูใน KFC กี่แคล  กินแล้วอ้วนไหมเมนูในร้านผู้พัน ไม่ว่าจะเป็น ไก่ทอด เฟรนซ์ฟราย เบอเกอร์ แต่ละอย่างมันจะกี่แคลกันนะ แล้วกินอะไรแคลอรี่น้อยสุด

ข้าวเหนียวมะม่วง กี่แคล กินแล้วอ้วนไหมหลายๆ คนคงนึกสงสัยนะคะ ว่าข้าวเหนียวมะม่วง เป็นสาเหตุส่วนหนึ่งของพุงของเราหรือเปล่า ตอบเลยว่าใช่ค่ะ

ผัดกะเพรา กี่แคล กินแล้วอ้วนไหม ผัดกะเพราที่เรากินกันทุกวัน ไม่ว่าจะเป็น กระเพราะหมูสับ หมูชิ้น หมูกรอบ หรือซีฟู้ด เป็นสาเหตุของพุงของเรา

ข้าวผัด กี่แคล กินแล้วอ้วนไหมหลายๆ คนคงนึกสงสัยว่าสาเหตุส่วนหนึ่งของพุงของเราหรือเปล่า แอดรินตอบได้เลยค่ะว่า มีผลฮาๆ ถ้าเราวางแผนการกินสบายค่ะ

ผัดไทย กี่แคล กินแล้วอ้วนไหม หลายๆคนคงกินไปแล้วรู้สีกว่าผิดนะคะ แต่ลองดูข้อมูลทางโภชนาการให้ดีก่อน วางแผนออกกำลังให้ดีกินอะไรก็ไม่อ้วนค่ะ

ข้าวมันไก่ กี่แคลกินแล้วอ้วนไหม หลายๆคนคงกินไปแล้วรู้สีกว่าผิดนะคะ แต่ลองดูข้อมูลทางโภชนาการให้ดีก่อน วางแผนออกกำลังให้ดีกินอะไรก็ไม่อ้วนค่ะ

คาร์ดิโอ หากคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ที่อยากลดความอ้วน และโชว์ซิกแพคลูกงามๆ วิธีที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ซึ่งจะพาไปชมทุกแง่มุมค่ะ

วิธีลดไขมัน สาวๆที่กำลังกังวลใจกับไขมัน รอบเอว การลดไขมัน ไม่เพียงแต่ทำให้เราดูดี แต่สิ่งสำคัญคือทำให้เราสุขภาพดีด้วย มาเผาผลาญไขมันกันค่ะ