ผัดไทย กี่แคลกินแล้วอ้วนไหม

ผัดไทย กี่แคล กินแล้วอ้วนไหม หลายๆคนคงกินไปแล้วรู้สีกว่าผิดนะคะ แต่ลองดูข้อมูลทางโภชนาการให้ดีก่อน กินให้พอดี วางแผนออกกำลังให้ดีกินอะไรก็ไม่อ้วนค่ะ ผัดไทยสำหรับคนลดน้ำหนักอาจจะแคลอรี่สูงไปสักนิด แต่หากมีสติกินให้พอดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินได้เลยค่ะ

ข้อมูลทางโภชนาการของ ผัดไทย

ผัดไทย 1 จาน 247 กรัม มีแคลลอรี่ 419 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ
ผัดไทย	247	กรัม
พลังงาน	419	กิโลแคลอรี่
พลังงานจากไขมัน	201	กิโลแคลอรี่
สารอาหาร
ไขมัน	22.5	กรัม
คาร์โบไฮเดรต	23	กรัม
โปรตีน	32	กรัม

พลังงานจากผัดไทยโดยละเอียด

แคลอรี่	แคลอรี่
ถั่วลิสง	72
เนย	69
ถั่วงอก	21
ไข่	97
มะนาว	8.2
น้ำตาล	49
น้ำมันพืช	163
น้ำส้มสายชู	0.9
ก๋วยเตี๋ยว	96
น้ำปลา	4.3
หอมแดง	4.9
อกไก่	253

ออกกำลังเพื่อกำจัดผัดไทยจำนวน 419 กิโลแคลอรี่

กิจกรรม	เวลา	หน่วย
วิ่ง	44	นาที
เดิน	113	นาที
ปั่นจักรยาน	58	นาที