พิซซ่า กี่แคล ?

พิซซ่า กี่แคลกินแล้วอ้วนไหม

พิซซ่า กี่แคล กินแล้วอ้วนไหม หลายๆคนคงกินไปแล้วรู้สีกว่าผิดนะคะ พิซซ่าชีสเยิ้มๆ หน้าท๊อปปิ้งต่างๆ ที่เราชอบ ใครล่ะจะอดใจไหว แต่ลองดูข้อมูลทางโภชนาการให้ดีก่อน กินให้พอดี วางแผนออกกำลังให้ดีกินอะไรก็ไม่อ้วนค่ะ พิซซ่าสำหรับคนลดน้ำหนักอาจจะแคลอรี่สูงไปสักนิด แต่หากมีสติกินให้พอดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินได้เลยค่ะ

ข้อมูลทางโภชนาการของ พิซซา

พิซซ่า 1 ถาด 967 กรัม มีแคลลอรี่ 1926 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ
พิซซ่า	967	กรัม
พลังงาน	1926	กิโลแคลอรี่
พลังงานจากไขมัน	1119	กิโลแคลอรี่
สารอาหาร
ไขมัน	124	กรัม
คาร์โบไฮเดรต	145	กรัม
โปรตีน	58	กรัม

พลังงานจากพิซซ่าโดยละเอียด

วัตถุดิบ	แคลอรี่
น้ำมันมะกอก	477
เกลือ	0
แป้ง	569
กระเทียม	4.5
หัวหอม	24
เปปเปอโรนี	568
ชีสมอสซาเรลล่า	207
พริกไทย	1.6
โหระพา	1.8
มะเขือเทศกระป๋อง	58
ออริกาโน่	0.9
พาสลีย์	1.4
ยีสต์	3.2
น้ำ	0

ออกกำลังเพื่อกำจัด พิซซ่า จำนวน 419 กิโลแคลอรี่

กิจกรรม	เวลา	หน่วย
วิ่ง	185	นาที
เดิน	519	นาที
ปั่นจักรยาน	58	นาที