ต้มยำกุ้ง กี่แคล ?

ต้มยำกุ้ง กี่แคล กินแล้วอ้วนไหม

ต้มยำกุ้ง กี่แคล กินแล้วอ้วนไหมหลายๆ คนคงนึกสงสัยนะคะว่ากินจานนี้แล้วอ้วนไหม แอดรินคิดว่าถ้าเรารู้จักคุณค่าทางโภชนาการ และเลือกกินอย่างพอเหมาะ ออกกำลังกายให้เหมาะสม ก็กินได้ค่ะ แต่วางแผนก่อนกินสักนิด

ข้อมูลทางโภชนาการของต้มยำกุ้ง

ต้มยำกุ้ง 1 ชาม 488 กรัม มีแคลลอรี่ 100 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ
ต้มยำกุ้ง	488	กรัม
พลังงาน	100	กิโลแคลอรี่
พลังงานจากไขมัน	12.4	กิโลแคลอรี่
สารอาหาร
ไขมัน	1.4	กรัม
คาร์โบไฮเดรต	7.8	กรัม
โปรตีน	15.8	กรัม

พลังงานจาก ต้มยำกุ้ง โดยละเอียด

วัตถุดิบ	แคลอรี่
เห็ด	11
กุ้ง	30
พริกเผา	6.5
ผักชี	0.1
น้ำปลา	1.8
พริก	1.1
น้ำ	0

ออกกำลังเพื่อกำจัด ต้มยำกุ้ง จำนวน 310 กิโลแคลอรี่

กิจกรรม	เวลา	หน่วย
วิ่ง	10	นาที
เดิน	27	นาที
ปั่นจักรยาน	14	นาที