เบอร์เกอร์ กี่แคล ?

เบอร์เกอร์ กี่แคลกินแล้วอ้วนไหม

เบอร์เกอร์ กี่แคล กินแล้วอ้วนไหม หลายๆคนคงกินไปแล้วรู้สีกว่าผิดนะคะ เบอร์เกอร์ชิ้นเบิ้มๆ แพตตี้ต่างๆ ที่เราชอบ ใครล่ะจะอดใจไหว แต่ลองดูข้อมูลทางโภชนาการให้ดีก่อน กินให้พอดี วางแผนออกกำลังให้ดีกินอะไรก็ไม่อ้วนค่ะ เบอร์เกอร์สำหรับคนลดน้ำหนักอาจจะแคลอรี่สูงไปสักนิด แต่หากมีสติกินให้พอดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินได้เลยค่ะ

ข้อมูลทางโภชนาการของ เบอร์เกอร์

เบอร์เกอร์คิงวอปเปอร์ 1 ชิ้น 291 กรัม มีแคลลอรี่ 678 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ
วอปเปอร์	291	กรัม
พลังงาน	678	กิโลแคลอรี่
พลังงานจากไขมัน	336	กิโลแคลอรี่
สารอาหาร
ไขมัน	37	กรัม
คาร์โบไฮเดรต	54	กรัม
โปรตีน	31	กรัม

ออกกำลังเพื่อกำจัดเบอร์เกอร์จำนวน 678 กิโลแคลอรี่

กิจกรรม	เวลา	หน่วย
วิ่ง	65	นาที
เดิน	183	นาที
ปั่นจักรยาน	94	นาที

เบอร์เกอร์แมคโดนัล 1 ชิ้น 95 กรัม มีแคลลอรี่ 251 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ
แมคโดนัลเบอร์เกอร	95	กรัม
พลังงาน	251	กิโลแคลอรี่
พลังงานจากไขมัน	86	กิโลแคลอรี่
สารอาหาร
ไขมัน	9.6	กรัม
คาร์โบไฮเดรต	29	กรัม
โปรตีน	12	กรัม

ออกกำลังเพื่อกำจัด เบอร์เกอร์ จำนวน 251 กิโลแคลอรี่

กิจกรรม	เวลา	หน่วย
วิ่ง	24	นาที
เดิน	68	นาที
ปั่นจักรยาน	35	นาที