ต้มยำกุ้ง กี่แคล กินแล้วอ้วนไหม
ต้มยำกุ้ง กี่แคล กินแล้วอ้วนไหมหลายๆ คนคงนึกสงสัยนะคะว่ากินจานนี้แล้วอ้วนไหม แอดรินคิดว่าถ้าเรารู้จักคุณค่าทางโภชนาการ และเลือกกินอย่างพอเหมาะ ออกกำลังกายให้เหมาะสม ก็กินได้ค่ะ แต่วางแผนก่อนกินสักนิด
ข้อมูลทางโภชนาการของต้มยำกุ้ง
ต้มยำกุ้ง 1 ชาม 488 กรัม มีแคลลอรี่ 100 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ |
||
| ต้มยำกุ้ง | 488 | กรัม |
| พลังงาน | 100 | กิโลแคลอรี่ |
| พลังงานจากไขมัน | 12.4 | กิโลแคลอรี่ |
| สารอาหาร | ||
| ไขมัน | 1.4 | กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.8 | กรัม |
| โปรตีน | 15.8 | กรัม |
พลังงานจาก ต้มยำกุ้ง โดยละเอียด
| วัตถุดิบ | แคลอรี่ |
| เห็ด | 11 |
| กุ้ง | 30 |
| พริกเผา | 6.5 |
| ผักชี | 0.1 |
| น้ำปลา | 1.8 |
| พริก | 1.1 |
| น้ำ | 0 |
ออกกำลังเพื่อกำจัด ต้มยำกุ้ง จำนวน 310 กิโลแคลอรี่
| กิจกรรม | เวลา | หน่วย |
| วิ่ง | 10 | นาที |
| เดิน | 27 | นาที |
| ปั่นจักรยาน | 14 | นาที |
เรื่องน่าอ่าน:
คาร์ดิโอ 10 วิธีเบิร์นไขมันกระจาย
วิธีลดไขมัน 14 วิธีเพิ่มอัตราการเผาผลาญ
ข้าวกล่องเซเว่น 5 เมนูยอดฮิตลองทำเองก็ได้ที่บ้าน
แอดริน ผู้มีใจรักสุขภาพ เข้านอนสามทุ่ม ตื่นตีห้ามาออกกำลังกาย ดื่มน้ำวันละแปดแก้ว เขียนคอนเท้นสุขภาพ เพื่อแชร์เรื่องราวสุขภาพดีๆ เพราะอยากเห็นคนไทยสุขภาพดี ห่างไกลโรคภัย
