พิซซ่า กี่แคลกินแล้วอ้วนไหม
พิซซ่า กี่แคล กินแล้วอ้วนไหม หลายๆคนคงกินไปแล้วรู้สีกว่าผิดนะคะ พิซซ่าชีสเยิ้มๆ หน้าท๊อปปิ้งต่างๆ ที่เราชอบ ใครล่ะจะอดใจไหว แต่ลองดูข้อมูลทางโภชนาการให้ดีก่อน กินให้พอดี วางแผนออกกำลังให้ดีกินอะไรก็ไม่อ้วนค่ะ พิซซ่าสำหรับคนลดน้ำหนักอาจจะแคลอรี่สูงไปสักนิด แต่หากมีสติกินให้พอดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินได้เลยค่ะ
ข้อมูลทางโภชนาการของ พิซซา
พิซซ่า 1 ถาด 967 กรัม มีแคลลอรี่ 1926 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ |
||
| พิซซ่า | 967 | กรัม |
| พลังงาน | 1926 | กิโลแคลอรี่ |
| พลังงานจากไขมัน | 1119 | กิโลแคลอรี่ |
| สารอาหาร | ||
| ไขมัน | 124 | กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 145 | กรัม |
| โปรตีน | 58 | กรัม |
พลังงานจากพิซซ่าโดยละเอียด
| วัตถุดิบ | แคลอรี่ |
| น้ำมันมะกอก | 477 |
| เกลือ | 0 |
| แป้ง | 569 |
| กระเทียม | 4.5 |
| หัวหอม | 24 |
| เปปเปอโรนี | 568 |
| ชีสมอสซาเรลล่า | 207 |
| พริกไทย | 1.6 |
| โหระพา | 1.8 |
| มะเขือเทศกระป๋อง | 58 |
| ออริกาโน่ | 0.9 |
| พาสลีย์ | 1.4 |
| ยีสต์ | 3.2 |
| น้ำ | 0 |
ออกกำลังเพื่อกำจัด พิซซ่า จำนวน 419 กิโลแคลอรี่
| กิจกรรม | เวลา | หน่วย |
| วิ่ง | 185 | นาที |
| เดิน | 519 | นาที |
| ปั่นจักรยาน | 58 | นาที |
เรื่องน่าอ่าน:
คาร์ดิโอ 10 วิธีเบิร์นไขมันกระจาย
วิธีลดไขมัน 14 วิธีเพิ่มอัตราการเผาผลาญ
ดูสูตรอาหารและเคล็ดลับเด็ดๆได้ที่นี่
แอดริน ผู้มีใจรักสุขภาพ เข้านอนสามทุ่ม ตื่นตีห้ามาออกกำลังกาย ดื่มน้ำวันละแปดแก้ว เขียนคอนเท้นสุขภาพ เพื่อแชร์เรื่องราวสุขภาพดีๆ เพราะอยากเห็นคนไทยสุขภาพดี ห่างไกลโรคภัย
