ผัดไทย กี่แคลกินแล้วอ้วนไหม
ผัดไทย กี่แคล กินแล้วอ้วนไหม หลายๆคนคงกินไปแล้วรู้สีกว่าผิดนะคะ แต่ลองดูข้อมูลทางโภชนาการให้ดีก่อน กินให้พอดี วางแผนออกกำลังให้ดีกินอะไรก็ไม่อ้วนค่ะ ผัดไทยสำหรับคนลดน้ำหนักอาจจะแคลอรี่สูงไปสักนิด แต่หากมีสติกินให้พอดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินได้เลยค่ะ
ข้อมูลทางโภชนาการของ ผัดไทย
ผัดไทย 1 จาน 247 กรัม มีแคลลอรี่ 419 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ |
||
| ผัดไทย | 247 | กรัม |
| พลังงาน | 419 | กิโลแคลอรี่ |
| พลังงานจากไขมัน | 201 | กิโลแคลอรี่ |
| สารอาหาร | ||
| ไขมัน | 22.5 | กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 | กรัม |
| โปรตีน | 32 | กรัม |
พลังงานจากผัดไทยโดยละเอียด
| แคลอรี่ | แคลอรี่ |
| ถั่วลิสง | 72 |
| เนย | 69 |
| ถั่วงอก | 21 |
| ไข่ | 97 |
| มะนาว | 8.2 |
| น้ำตาล | 49 |
| น้ำมันพืช | 163 |
| น้ำส้มสายชู | 0.9 |
| ก๋วยเตี๋ยว | 96 |
| น้ำปลา | 4.3 |
| หอมแดง | 4.9 |
| อกไก่ | 253 |
ออกกำลังเพื่อกำจัดผัดไทยจำนวน 419 กิโลแคลอรี่
| กิจกรรม | เวลา | หน่วย |
| วิ่ง | 44 | นาที |
| เดิน | 113 | นาที |
| ปั่นจักรยาน | 58 | นาที |
เรื่องน่าอ่าน:
คาร์ดิโอ 10 วิธีเบิร์นไขมันกระจาย
วิธีลดไขมัน 14 วิธีเพิ่มอัตราการเผาผลาญ
แอดริน ผู้มีใจรักสุขภาพ เข้านอนสามทุ่ม ตื่นตีห้ามาออกกำลังกาย ดื่มน้ำวันละแปดแก้ว เขียนคอนเท้นสุขภาพ เพื่อแชร์เรื่องราวสุขภาพดีๆ เพราะอยากเห็นคนไทยสุขภาพดี ห่างไกลโรคภัย
