ยำวุ้นเส้น กี่แคล ?

ยำวุ้นเส้น กี่แคล กินแล้วอ้วนไหม

ยำวุ้นเส้น กี่แคล กินแล้วอ้วนไหมหลายๆ คนคงนึกสงสัยนะคะว่ากินจานนี้แล้วอ้วนไหม แอดรินคิดว่าถ้าเรารู้จักคุณค่าทางโภชนาการ และเลือกกินอย่างพอเหมาะ ออกกำลังกายให้เหมาะสม ก็กินได้ค่ะ แต่วางแผนก่อนกินสักนิด

ข้อมูลทางโภชนาการของยำวุ้นเส้น

ยำวุ้นเส้น 1 จาน 176 กรัม มีแคลลอรี่ 196 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ
ยำวุ้นเส้น	176	กรัม
พลังงาน	196	กิโลแคลอรี่
พลังงานจากไขมัน	58	กิโลแคลอรี่
สารอาหาร
ไขมัน	6.5	กรัม
คาร์โบไฮเดรต	30	กรัม
โปรตีน	6.3	กรัม

พลังงานจาก ยำวุ้นเส้น โดยละเอียด

ออกกำลังเพื่อกำจัด วุ้นเส้น จำนวน 196 กิโลแคลอรี่

วัตถุดิบ	กิโลแคลอรี่
ถั่วลิสง	71
กระเทียม	0.7
ผักชี	0.3
หัวหอม	3.4
น้ำตาล	1.4
วัุ้นเส้น	97
น้ำปลา	1
น้ำมะนาว	2.6
พริกขี้หนู	9
กุ้งแห้ง	4
คื่นช่าย	4.5

กิจกรรม	เวลา	หน่วย
วิ่ง	19	นาที
เดิน	53	นาที
ปั่นจักรยาน	27	นาที