วอปเปอร์ กี่แคล กินแล้วอ้วนไหม
วอปเปอร์กี่แคล กินแล้วอ้วนไหมหลายๆ คนคงนึกสงสัยนะคะว่ากินเมนูนี้แล้วอ้วนไหม แอดรินคิดว่าถ้าเรารู้จักคุณค่าทางโภชนาการ และเลือกกินอย่างพอเหมาะ ออกกำลังกายให้เหมาะสม ก็กินได้ค่ะ แต่วางแผนก่อนกินสักนิด
ข้อมูลทางโภชนาการของวอปเปอร์
วอปเปอร์ 1 ชิ้น 277 กรัม มีแคลลอรี่ 660 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ |
||
| วอปเปอร์ | 277 | กรัม |
| พลังงาน | 660 | กิโลแคลอรี่ |
| พลังงานจากไขมัน | 360 | กิโลแคลอรี่ |
| สารอาหาร | ||
| ไขมัน | 40 | กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 49 | กรัม |
| โปรตีน | 28 | กรัม |
ออกกำลังเพื่อกำจัด วอปเปอร์ จำนวน 660 กิโลแคลอรี่
| กิจกรรม | เวลา | หน่วย |
| วิ่ง | 63 | นาที |
| เดิน | 178 | นาที |
| ปั่นจักรยาน | 92 | นาที |
เรื่องน่าอ่าน:
คาร์ดิโอ 10 วิธีเบิร์นไขมันกระจาย
วิธีลดไขมัน 14 วิธีเพิ่มอัตราการเผาผลาญ
ดูสูตรอาหารและเคล็ดลับเด็ดๆได้ที่นี่
แอดริน ผู้มีใจรักสุขภาพ เข้านอนสามทุ่ม ตื่นตีห้ามาออกกำลังกาย ดื่มน้ำวันละแปดแก้ว เขียนคอนเท้นสุขภาพ เพื่อแชร์เรื่องราวสุขภาพดีๆ เพราะอยากเห็นคนไทยสุขภาพดี ห่างไกลโรคภัย
