โดรายากิ กี่แคล กินแล้วอ้วนไหม
โดรายากิ ไส้โอวัลตินครั้นชี่ กี่แคล กินแล้วอ้วนไหมหลายๆ คนคงนึกสงสัยนะคะว่ากินเมนูนี้แล้วอ้วนไหม แอดรินคิดว่าถ้าเรารู้จักคุณค่าทางโภชนาการ และเลือกกินอย่างพอเหมาะ ออกกำลังกายให้เหมาะสม ก็กินได้ค่ะ แต่วางแผนก่อนกินสักนิด
ข้อมูลทางโภชนาการของ โดรายากิ โอวัลตินครั้นชี่
โดรายากิ 1 ชิ้น 50 กรัม มีแคลลอรี่ 190 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ |
||
| โดรายากิ | 50 | กรัม |
| พลังงาน | 190 | กิโลแคลอรี่ |
| พลังงานจากไขมัน | 60 | กิโลแคลอรี่ |
| สารอาหาร | ||
| ไขมัน | 7 | กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 | กรัม |
| โปรตีน | 3 | กรัม |
ออกกำลังเพื่อกำจัด โดรายากิไส้โอวัลตินครั้นชี่ จำนวน 190 กิโลแคลอรี่
| กิจกรรม | เวลา | หน่วย |
| วิ่ง | 15 | นาที |
| เดิน | 42 | นาที |
| ปั่นจักรยาน | 22 | นาที |
เรื่องน่าอ่าน:
คาร์ดิโอ 10 วิธีเบิร์นไขมันกระจาย
วิธีลดไขมัน 14 วิธีเพิ่มอัตราการเผาผลาญ
ดูสูตรอาหารและเคล็ดลับเด็ดๆได้ที่นี่
แอดริน ผู้มีใจรักสุขภาพ เข้านอนสามทุ่ม ตื่นตีห้ามาออกกำลังกาย ดื่มน้ำวันละแปดแก้ว เขียนคอนเท้นสุขภาพ เพื่อแชร์เรื่องราวสุขภาพดีๆ เพราะอยากเห็นคนไทยสุขภาพดี ห่างไกลโรคภัย
