โดรายากิ ไส้โอวัลตินครันชี่ กี่แคล ?

โดรายากิ กี่แคล กินแล้วอ้วนไหม

โดรายากิ ไส้โอวัลตินครั้นชี่ กี่แคล กินแล้วอ้วนไหมหลายๆ คนคงนึกสงสัยนะคะว่ากินเมนูนี้แล้วอ้วนไหม แอดรินคิดว่าถ้าเรารู้จักคุณค่าทางโภชนาการ และเลือกกินอย่างพอเหมาะ ออกกำลังกายให้เหมาะสม ก็กินได้ค่ะ แต่วางแผนก่อนกินสักนิด

ข้อมูลทางโภชนาการของ โดรายากิ โอวัลตินครั้นชี่

โดรายากิ 1 ชิ้น 50 กรัม มีแคลลอรี่ 190 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ
โดรายากิ	50	กรัม
พลังงาน	190	กิโลแคลอรี่
พลังงานจากไขมัน	60	กิโลแคลอรี่
สารอาหาร
ไขมัน	7	กรัม
คาร์โบไฮเดรต	28	กรัม
โปรตีน	3	กรัม

ออกกำลังเพื่อกำจัด โดรายากิไส้โอวัลตินครั้นชี่ จำนวน 190 กิโลแคลอรี่

กิจกรรม	เวลา	หน่วย
วิ่ง	15	นาที
เดิน	42	นาที
ปั่นจักรยาน	22	นาที