ชีสเบอร์เกอร์ กี่แคล กินแล้วอ้วนไหม
ชีสเบอร์เกอร์ กี่แคล กินแล้วอ้วนไหมหลายๆ คนคงนึกสงสัยนะคะว่ากินเมนูนี้แล้วอ้วนไหม แอดรินคิดว่าถ้าเรารู้จักคุณค่าทางโภชนาการ และเลือกกินอย่างพอเหมาะ ออกกำลังกายให้เหมาะสม ก็กินได้ค่ะ แต่วางแผนก่อนกินสักนิด
ข้อมูลทางโภชนาการของ ชีสเบอร์เกอร์
ชีสเบอร์เกอร์ 1 ชิ้น 116 กรัม มีแคลลอรี่ 280 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ |
||
ชีสเบอร์เกอร์ | 116 | กรัม |
พลังงาน | 280 | กิโลแคลอรี่ |
พลังงานจากไขมัน | 117 | กิโลแคลอรี่ |
สารอาหาร | ||
ไขมัน | 13 | กรัม |
คาร์โบไฮเดรต | 27 | กรัม |
โปรตีน | 15 | กรัม |
ออกกำลังเพื่อกำจัด ชีสเบอร์เกอร์ จำนวน 320 กิโลแคลอรี่
กิจกรรม | เวลา | หน่วย |
วิ่ง | 27 | นาที |
เดิน | 75 | นาที |
ปั่นจักรยาน | 39 | นาที |
เรื่องน่าอ่าน:
คาร์ดิโอ 10 วิธีเบิร์นไขมันกระจาย
วิธีลดไขมัน 14 วิธีเพิ่มอัตราการเผาผลาญ
ดูสูตรอาหารและเคล็ดลับเด็ดๆได้ที่นี่