ยำวุ้นเส้น กี่แคล กินแล้วอ้วนไหม
ยำวุ้นเส้น กี่แคล กินแล้วอ้วนไหมหลายๆ คนคงนึกสงสัยนะคะว่ากินจานนี้แล้วอ้วนไหม แอดรินคิดว่าถ้าเรารู้จักคุณค่าทางโภชนาการ และเลือกกินอย่างพอเหมาะ ออกกำลังกายให้เหมาะสม ก็กินได้ค่ะ แต่วางแผนก่อนกินสักนิด
ข้อมูลทางโภชนาการของยำวุ้นเส้น
ยำวุ้นเส้น 1 จาน 176 กรัม มีแคลลอรี่ 196 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ |
||
| ยำวุ้นเส้น | 176 | กรัม |
| พลังงาน | 196 | กิโลแคลอรี่ |
| พลังงานจากไขมัน | 58 | กิโลแคลอรี่ |
| สารอาหาร | ||
| ไขมัน | 6.5 | กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 | กรัม |
| โปรตีน | 6.3 | กรัม |
พลังงานจาก ยำวุ้นเส้น โดยละเอียด
ออกกำลังเพื่อกำจัด วุ้นเส้น จำนวน 196 กิโลแคลอรี่
| วัตถุดิบ | กิโลแคลอรี่ |
| ถั่วลิสง | 71 |
| กระเทียม | 0.7 |
| ผักชี | 0.3 |
| หัวหอม | 3.4 |
| น้ำตาล | 1.4 |
| วัุ้นเส้น | 97 |
| น้ำปลา | 1 |
| น้ำมะนาว | 2.6 |
| พริกขี้หนู | 9 |
| กุ้งแห้ง | 4 |
| คื่นช่าย | 4.5 |
| กิจกรรม | เวลา | หน่วย |
| วิ่ง | 19 | นาที |
| เดิน | 53 | นาที |
| ปั่นจักรยาน | 27 | นาที |
เรื่องน่าอ่าน:
คาร์ดิโอ 10 วิธีเบิร์นไขมันกระจาย
วิธีลดไขมัน 14 วิธีเพิ่มอัตราการเผาผลาญ
ดูสูตรอาหารและเคล็ดลับเด็ดๆได้ที่นี่
แอดริน ผู้มีใจรักสุขภาพ เข้านอนสามทุ่ม ตื่นตีห้ามาออกกำลังกาย ดื่มน้ำวันละแปดแก้ว เขียนคอนเท้นสุขภาพ เพื่อแชร์เรื่องราวสุขภาพดีๆ เพราะอยากเห็นคนไทยสุขภาพดี ห่างไกลโรคภัย
